Alimentação Racional: é uma alimentação que se baseia nas 4 leis da alimentação: devemos ingerir de todos os alimentos tendo em conta a proporção adequada à nossa actividade e bem estar físico.
Lei da Quantidade: Devemos ingerir nutrientes na quantidade necessária para suprir as nosss necessidades.
Lei da Qualidade: Devemos ingerir de todos os nutrientes.
Lei da Adequação: Devemos ingerir de todos os nutrientes em quantidades necessárias adequadas à nossa actividade, saúde, idade e sexo.
Lei da Harmonia: Devemos ingerir de todos os nutrientes na proporção da roda dos alimentos.
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